つむぎの森へようこそ〜こころとからだの深呼吸

ホリスティックケア、Loving Touchcare、タッチケア、医療的ケアが必要な子へのタッチセラピーなどこころとからだがゆったり呼吸できるセラピューティックな場を提供しています。

クリニカルアロマセラピー

聖なる香りと立秋の風

立秋。暦の上では秋が立ちましたが、一年で一番暑い時期。
ケアルームのある大阪は先日38.9度の最高気温を記録しました。
ケアルームは川に面し、緑の多いエリア。涼を求める方が、時折川辺でお昼寝をされています。

川からの風が最も心地よい場所は我がケアルームのベランダです。
来室されるとまずは、このベランダに出て、しばし風を感じることを楽しみにされている方もおられます。

最高気温を記録しそうなある日、ベランダの風loverの大切なお客様が訪れてくださいました。
見るからに熱気を感じる窓の外を見て、ベランダに出るのは少し勇気が必要でしたが
なんとも良い風!!
時折、鳥たちが川面スレスレを魚を求めて飛んでいたり、思った以上に涼やかな風に心和みました。

この日は、新しくケアルームの精油箱に仲間入りした精油をブレンドしました。

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一つは、パロサント。
私が最も気に入っているペンダントが、このパロサントを月明かりの下で磨き上げたもの。
ほのかに香るかおりが、心を鎮めてくれます。
香木は、自宅でヨガを行うときや、ワークショップの時に燻らせていますが、精油は希少精油であり今回久しぶりに取り寄せてみました。香木は柑橘系の香りがして、少し火をつけると、なんとも言えない甘い香りも立ち込めます。

香りは不思議です。
ほんのわずかな香りの分子が鼻腔内に入ると、脳へ直接つながる神経が香りの情報を即座に伝えます。
自分にとっての心地よさ、快、不快、身体の変化、情動の変化。
それらが秒を待たずに脳から身体全体に変化をもたらします。

パロサントはスペイン語。
インカ帝国時代の聖なる木を表しています。
一説によると、土地のシャーマン(祈祷師)たちが儀式の際に、土地や場所を清めるために用いていたそうです。


Palo Santo
学名:Bursera graveolens
科名:カンラン科
抽出部:果実
蒸留法:水蒸気蒸留
原産地:エクアドル

カンラン科なので、ミルラ(Commiphora myrrha)やフランキンセンス(Boswellia carterii)の仲間。
香りの系統も、少しスモーキーで、ピネン類が豊富なので森の空気、クリアな柑橘系も彷彿させ、深く精神をリラックスに導き、身体も活力がある状態のまま解ける、というフローな状態に自然と誘われます。
瞑想の時や呼吸が浅いなあと感じる時、集中して考えたい時にもおすすめです。
(もちろん、香りの好みはありますが)

パロサントの木は南米ペルーに自生する樹脂を含んだ天然の香木。ワシントン条約で保護対象にもなり、乱獲伐採を防ぐための取り組みもされています。

成分はリモネン中心。スイート・オレンジ精油やレモン精油にも豊富に含まれています。

【主な芳香成分】
モノテルペン炭化水素類 
リモネン51.270%
 α-フェランドレン35.320% 
サビネン3.550% 
メントフラン2.780%



そしてもう一種、こちらは初めての香り。
その名もドラゴンヘッド、龍の頭!
お写真はこちらのサイトよりお借りしました。
(https://www.rockymountainoils.com/learn/moldavian-dragonhead/)


モルダビアン・ドラゴンヘッド(Dracocephalum moldavica)は、ラベンダーやローズマリー、タイムなどと同じシソ科の植物。




Dragonhead-blog 確かに、美しい紫色の花は、龍の頭のように見えますね!
一年草のハーブで精油の採油率がとても低い、希少精油です。
香りは同じく、希少精油で驚くほど高価なレモンバームことメリッサ精油(Melissa officinalis)とよく似ています。
モルダビアン・ドラゴンヘッドは別名モルダビアン・バームです。



精油の化学成分や使用方法、禁忌を調べる際にいつも手元に置いている『精油の安全性ガイド第2版』でも、ドラゴンヘッドの記載がなく、海外のサイトで調べました。以下はそのサイトからの引用です。

<16世紀のヨーロッパではMelissa modavicaとして知られていたモルダビアン・ドラゴンヘッドは、南シベリアや中央アジアに自生する40種以上のドラコセファラム属のひとつです。

現在では、中国、モンゴル、ヒマラヤ、ロシア、ブルガリアなどの東アジアや東欧地域でよく見られます。
モルダビアン・ドラゴンヘッドのハーブは、ミツバチを落ち着かせたり、引き寄せたりするために養蜂家がよく使ったり植えたりしていたことからミツバチ用植物として知られています。
ドラゴンヘッドの葉は、レモンのような香りがして、消化器系の健康とリラックスを促進するお茶によく使われます。

ドラゴンヘッドは多目的に使える一年草、種子にも収斂作用や駆虫作用があることが知られています。また、オメガ3脂肪酸も含まれています。

モルダビアン・ドラゴンヘッドは、蒸留時の収量が極めて少ないため、希少なエッセンシャルオイルとされています。その結果、より高価で魅力的なエッセンシャルオイルとなります。>

(www.DeepL.com/Translator(無料版)で翻訳しました。)

Moldavian Dragonhead
学  名:Dracocephalum moldavica
和  名:ドラコセファラム
科  名:シソ科抽出部分:開花上部
蒸留方法:水蒸気蒸留
原産地名:ブルガリア

ドラゴンヘッドの成分でユニークなのは酢酸ゲラニルを高濃度で含むこと。
パルマローザ精油やゼラニウム精油にも含まれますが、ここまで高濃度な精油は思いつきません。

(参照:https://www.florihana.co.jp/?pid=159783110)

【主な芳香成分】
エステル類 酢酸ゲラニル35.449%
アルデヒド類 ゲラニアール20.916% ネラール14.692%
モノテルペンアルコール類 ゲラニオール11.311% ネロール2.734%

果実の香りのするエステル類なので、安全性も高く、神経系への鎮静効果もたかく、柑橘系の爽やかさの中に薔薇のふくよかな香りが、ふわっと立ち上がるので、何度も何度も嗅いでみたくなります。

パロサントとドラゴンヘッドをブレンドした香りは素晴らしく、
柔らかなフレッシュな柑橘系の香りと、神聖なベースの香りが一瞬で場を清め、「ここにいる」ことの意味を見出します。

時間に従って、深みを増していくという嬉しいおまけもついていました。

暑い時期ですが、聖なる香りを皆様もお試しくださいね。

精油の体内動態


アロマセラピストとして、女性として、語り手として、実践者として、ホリスティック医学協会の仲間として、何より人生の先輩として大尊敬している久保田泉先生にお願いをして、今日はアロマセラピーのマンツーマン講座を開講していただきました。

テーマは精油の体内動態について。

私自身もアロマセラピストとして約20年近く学び、臨床で実践する毎日ですが、
アロマセラピーの多層的な魅力の一つは、目に見えない「植物の香り」による嗅覚を介する身体的心理的な効果と、
化学成分の混合物である物質としての精油の薬理的な作用機序の相乗効果。
そして多様な存在である私たちの身体と意識へアロマセラピーが安全に働きかけることを支えるのは、
「用法用量」と知識、だと考えています。

今日は、薬剤師として長年製薬会社で薬の研究や開発に取り組んでこられた泉先生の、知識とご経験とアロマセラピー愛がギュギューと詰まったご講義でした。
なんという贅沢!

急遽、お誘いしたつむぎの森に通う薬学部の大学生の方も交えて、精油の吸収、分布、代謝、排泄の4つの側面から精油を用いたケアのあり方を再確認しました。
特に成人・小児緩和領域で精油を用いる私にとって、絶対に必要な知識であるチトクロムP450やバイオアベイラリティ、血液脳関門、血漿タンパク質についての薬学的な理解が深まったことは、本当にありがたいです。

アロマセラピーを取り巻く環境はハードルが低く一般性が高くなりました。
手軽に香りを楽しむことができるようになった良い面もたくさんある反面、
専門的に学んでおられないと思われる方が、おそらく体内動態について学んだことが一度でもあれば、決して行わないであろう、
人体にとって負担の高い使用方法を熱心に伝えておられ大きな力を持ってきていることもあり、
危惧をしています。
用法用量を守りさえすれば、
こどもから高齢者まで汎用性高く、安全にケアに用いることができることを、機会を見つけて発信していきたいと思います。
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参考書籍はもちろん、『精油の安全性ガイド第3版』。

泉先生、長時間、ありがとうございました!

効率的ではない


今日はおひな祭り。
娘が帰ってくるので、雛人形を慌てて飾り、この半月、コツコツと資料を集めて書いてきた専門誌の原稿を無事入稿。

とても興味深いテーマをいただきました。
原稿やテキストはいつも、規定の文字数の3倍くらいをスケッチのように書いてから3分の1に煮詰める方法。書いて、削って、印刷して、校正して、寝かして、削って、印刷して、校正して、寝かして、を最低10回くらい繰り返します。
とても非効率。
自分でもわかっているけれど、その分、濃縮エキスになるように思います。
だったらいいな。
掲載誌は4月にまた改めてご案内できると思います😊

ホリスティックアロマケア講座、香りと心と身体と。


週末は対面でのホリスティックアロマケア初級と中級講座。IMG_7816

初級は植物と親しみ、香りを内側に広げ響かせ感じることから。
紅葉も美しいケアルームのベストシーズン。ベランダのローズマリーとラベンダーも花を咲かせてくれました。

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香りを用いた芳香療法は、嗅覚を用いた感覚療法であり、微細なエネルギーフィールドへのエネルギー療法であり、有機化合物の集合体(植物の二次代謝物質)の心理的生理学な薬理的作用を用いる補完療法。
アロマケアはどれだけ学んでも終わりがありません。


5月の開催予定が延びに延びて、ようやくこの日を迎えることができました。
嬉しい、楽しい、やっぱり、人に会って話して笑い合えるってしあわせ!
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そこに植物のいのちのエネルギーが加わると、喜びとしあわせの輪が大きく広がります。

密にならないように、今回のお席を譲ってくださったみなさま、心から感謝します。
マスクをつけての芳香療法も、十分にしあわせを感じることができることも、証明できました(N7だけど)
植物療法のイントロダクションから精油と植物と芳香に関する理論と実践は相変わらずの濃密さでした。
19 種類の精油のプロファイル、精油の化学、蒸気浴、ハンドバス、クラフトはバスソルトに始まりアロマスティックまで、感嘆符と笑い声がこだましました。
植物の懐の深さへの感謝の想いとともに大切に丁寧に、用法用量を吟味し、目的を定め、適切に安全に、植物のいのちのエネルギーをいただく方法を伝えています。
アロマ効果でお肌つやつやピカピカです!

ホリスティックアロマケア初級講座♪植物のいのちのエネルギー

今日はホリスティックアロマケア初級講座を開講しました。

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15年くらい前は、小学校や看護大学や看護協会や企業などあちこちアロマケアの講座の依頼をいただき、アロマクラフトの講座も頻繁に行っていましたが、タッチケアに集中したいとすっかりアロマの講座から遠ざかっていました。

久しぶりのアロマケアの講座は楽しくて仕方ありません^ ^
初級といいつつ、はやし好みのマニアックなアロマ講座、お土産もたっぷりのおかげでとても好評であっというまに埋まってしまいます^ ^
今日も平日というのに、富山や高知や関西一円から集まってくださいました!

みなさま、ありがとうございました😊

人は植物とともに生きてきました。
香りがこころに寄り添い、うちなる声との対話に導き、喪失の悲しみをそっと包み込み、お肌の悩みを軽くして、自分自身との、あるいは大切な誰かとの関係性を改善します。

アロマメディテーション、植物に活かされる人間の暮らし、精油学の基礎、ファーストチョイスの5本の精油プロファイル、直接塗布や飲用を医療者ではない人間がすすめてはいけない理由、お風呂のお湯にちゃんと乳化する安全なバスソルトの作り方、そしてフェイシャルスチームとハンドバス♪

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みなさんのお顔がほんのりピンク色になり、お肌もツルツルすべすべになり、植物のいのちエネルギーそのものであるエッセンシャルオイルを用いて、からだと心を整えることができました。
来年はビューティ アロマ講座のリクエストをいただいています。
一緒にきれいになりましょうね!

香りとビジョン、アロマメディテーション♪ホリスティックアロマケア初級講座。

ホリスティックアロマケア初級講座を開講しました!

環境と密接に関わる植物のいのちのエネルギーである精油。
ベランダのハーブたちの、生き生きした香り。

瓶に入った目に見えない香りが、
自然の中で生きていることを実感してほしいのです。
植物たちは、わたしたちのために、貴重ないのちのエネルギーを分け与えてくれていることも。


アロマメディテーションのワークから始まりました。

植物の香りから想起されるイマジネーションの豊かさに、いつもワクワクします♪

それぞれの内的世界の感じ方が描画にも現れていて、共通点と個別性を感じます。
なにより、香りを内側で感じ、描画しているときのみなさんの嬉しそうなこと!
絵をお見せできないことが残念です。

病院で、病気のこどもたちや進行性の病気の方へ、
また術前術後のアロマケアを行っていると、
植物の香りが人を勇気つけて励ます場面に遭遇します。
人は森で暮らし、植物と共に生きてきたことを改めて感謝とともに思い出します。
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最後のクラフト作成で作成したバスソルトでの、フェイシャルスチームとハンドバスに、心もからだも温まりました^ ^


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お顔も手もピカピカです✨

来年はビューティ アロマで、エイジングケアのアロマ講座のリクエストをいただきました。基本、なんでも作れますので、至福のビューティ アロマ講座を企画します!
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ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました😊
バスソルトの使い心地もまたシェアしてくださいね!

がんの方へのアロマケア、タッチケア 

ケアルームのオープン当初から
がんの方へアロマトリートメントやタッチケア を行ってきました。

ケアルームを訪れてくださる方だけでなく、
緩和ケア病棟や在宅で療養している成人や小児がんの方、
また担当医の同意を得て病院を訪れることもあります。

正確には数えていませんが、おそらく延べ人数にして数百、
一週間全てのお客様ががんの方ということも珍しくありません。
治療を目的としていません。

侵襲度が低く、
不安に寄り添うタッチケア は、手術の前後、抗がん剤や放射線治療のさまざまな苦痛や痛みを身体的にも精神的にも和らげ、
治療を希望へとつなげることができた、とおっしゃってくださいます。

今日も術後の抗がん剤治療と放射線治療が始まった方の病院へ。

入院してからよく眠れず、
治療への不安を口にされていましたが、
タッチケア を始めるとすぐにすーすーと眠りの中へ。
手のぬくもりだけで、「いのち」を実感できたと喜んでくださいました。

放射線治療の「匂い」対策にも植物の香りは上手に使えます。

退院したら、一緒にカリンバを弾こうね。
そんな約束をしてきました^ ^
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『精油の安全性ガイド』ロバート・ティスランド来日講演会

『精油の安全性ガイド』の日本語第2版の出版記念で来日されたロバート・ティスランド氏の講演会へ。
第2版はページ数も第1版の5倍の分量になり、索引と電子書籍が実用的になり、
アロマセラピーが「神話の時代」から「臨床応用の時代」に
本格的に移行するんだ、というロバートさんの執念と決意を感じました。

今回の講演会も200名近くで満員。
アロマ界の重鎮のお顔が揃い、
熱気がありました^ ^

「精油の安全性を確保するための実践ガイド」がテーマ。

アロマセラピーが日本にもたらされて約30年近く、
さまざまな団体や流派がありますが、
とてもシンプルになぜ精油の安全性を理解した上で実践すべきなのか?
を今回は精油の「吸入」と「局所塗布」と「経口摂取」の
3つの摂取経路による危険性とリスク、
起こり得る有害作用 と
小児成人別の安全かつ有効な使用量を決める方法、
有効な事例 、代謝と解毒 システムなどを
新旧のリサーチデータに言及しつつ
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、ひとつの指針を示してくださいました。
吸収経路に関して「なぬ!?」とざわついた点は、
最後の質疑応答でも話題になりました。
関連文献をすぐに調べたい衝動を抑えつつ、
今から速攻で帰宅して、引っ越し準備にかかりま〜す♪


会場の飯田橋は東京に住んでいた頃に毎日歩いた場所。
神田川沿いの桜並木、朝は花がなかったのですが、
帰りにはちらほらと咲き始めていました^ ^

精油の安全性がイド第2版

去年手に入れてから、付箋をはりながら読み進めている、
アロマセラピーがケアの一領域として大きく広がる契機となった
ロバート・ティスランドの初版本から12年かけた改訂版。
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日本語訳はさらに時間がかかり、19年ぶりの第2版。

アロマセラピーを学び始めた1990年代、
初版本は暗記しようと読み込みました。もちろんできませんでしたが^^;

重くて(5キロ以上?)持ち運びには全く向きません。
2万円近くしますが、その価値は充分にあります。

精油についての基本的な知識をもたず、医師免許もないにも関わらず、
飲用や原液塗布を勧める危険な団体が日本でも大きな勢力を持つようになり、
慎重に丁寧に、補完療法、ホリスティックケアとしての
アロマセラピーの可能性を積み上げてきた人間は危機感を抱いています。

改訂版では、400種の精油のプロフィール、
禁忌、安全性について、推奨最大使用量、濃度、
発がん性についてなど現時点での最新情報にアップデートされました。

今回の改定でとても使いやすくなったのは、
精油プロフィールと成分のプロフィールが独立して参照できることと、
薬物との相互作用についての記述、
安全性に関しての記述の詳細、
神経系、泌尿器系、消化器系、呼吸器系に関しての精油使用に関する豊富なエビデンス、
吸収経路別の発ガン性と臓器特異的作用の言及です。
巻末Referenceと索引がとてもありがたいです^ ^

ホリスティックなアロマケア。植物の香りの可能性。

限りなく上級に近いという噂の
ホリスティックアロマケア初級講座を開講しました。
本当に使える精油を厳選したケアに役立つお土産たっぷり講座です♪
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植物と香りとともに暮らせる幸せ💕

どれだけ話しても話しても、
時間が足りません。
本当は4時間の講座なのに、あっという間の5時間でした。

アロマメディテーションでは、
「あの香り」の意外な魅力に気づき、
固定観念がごろっとひっくり返り、
だからこそ、伸び伸びと自由に香りから喚起されるイメージの世界を楽しむことができました。
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一滴の香りから広がるこころとからだの対話は、
潜在意識深くに仕舞われていた「感覚」を呼び覚まします。
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アロマ講座の楽しさは、クラフト作り。
今回はオリジナルのバスソルトを作りました。
「今日この時」の心地よい香りの蒸気浴。
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風邪や呼吸器の不調も改善し、
肩こりまで軽減できるハンドバスはエプソムソルト効果もあり、お顔も手もツルツルしっとりしています^ ^


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