『からだの無意識の治癒力』

タッチケア研究で知られる身体心理学者で

桜美林大学教授山口創先生の新刊『からだの無意識の治癒力』、読了！

ひとが普段の生活の中で「自分」と思っている意識状態である顕在意識は、

ほんの一部分に過ぎず、

ほとんどは意識に上らない潜在意識と言われています。

身体の動きや感じ方などは潜在意識に属していて、

日常的な動作などはほとんど気づかないうちに働いています。

そして、身体から脳に伝わるさまざまな情報メッセージは、

知らない間に情動や感情に影響を与えています。

本書では、心にとっての中枢は「脳」ではなく、

「腸」「皮膚」「筋肉」であり、

それぞれ脳のような役割を持っていて知情意と密接に関わっているとの立場から、

国内外の研究を紐解き、腸皮膚筋肉への働きかける実践的な方法が網羅されています。

個人的に興味深かったのは、

下半身の筋量多いほど、顔のシミがすくないのは、骨格筋から産生分泌されるホルモン「マイオネクチン」が

シミのもとになるメラニン生成を抑えるからだとか。

年中真っ黒に日焼けしているので、

よし、スクワットだ、と燃えています^ ^

マッサージでの心身への望ましい効果と

より効果的な触れ方は、

まさに「ラヴィング」なあり方です。

触れること、肥大していく脳と身体を統合し、無意識の力を最大限に用いて健やかに生きる知恵が詰まっています♪

#読書記録 #山口創 #からだの無意識の治癒力 #タッチケア