TOCfEという思考ツールを学んでから、
セッションの前に行うコンサルテーションでも使う頻度が高くなりました(*^_^*)
もはや付箋は必須アイテムです。

頭真っ白、あるいはぐるぐる、
モヤモヤと考えすぎてしまって、
その思考のループのために身体症状に出てしまうかたもおられます。

催眠にするか、ほかの心理療法にするか、
思考ツールを使うか、はその時の状況次第。

でもたくさんの使えるツールを持っていることは、
わたし自身がその場で安心していられる要因の一つになるのです。

今日のセッションではTOCfEの「クラウド」という、
対立や葛藤やジレンマに対する思考ツールを用いました。

「〇〇する」
「〇〇しない」

シンプルな言葉にして、
葛藤を文字にする。
その行動で満たされるもの、ことを問いかける。

たったこれだけの方法で、
ぐるぐると同じところをループしていたときには気づけなかった
想いや幸せ感や悩みの仕組みが見えてきて、
解決策までが浮かんでくるのです(^^)

セッションの最後にお客様がつぶやかれた言葉が、
今もじーんと胸に残ります✨

思考は愛のためのツールだよね。

次回の思考ツールＴＯＣｆｅ講座は４月１５日１６日大阪で開催します。
お問い合わせくださいませ。
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